fbpx

Ironman

Me aiomme tyttäreni Sumin kanssa tehdä jotain sellaista mitä kukaan suomalainen ei ole vielä tehnyt. Me aiomme suorittaa yhdessä Ironman triathlonin. Täysimatka tarkoittaa uintia 3,8 km, pyöräilyä 180 km ja loppuhuipennuksena juostaan maraton eli 42,2 km. Sumi tulee siis uinnissa…

Stop Kiusaamiselle!

Stop kiusaamiselle! Halusin jakaa omia ajatuksiani Vantaan koulukiusaamiseen ja ylipäätänsä nuorten kiusaamiseen liittyen. Ensinnäkin on surullista jälleen lukea uutisia vakavammasta koulukiusaamisesta. Olen harjoitellut kamppailulajeja yli 30-vuotta, jonka aikana olen nähnyt monenlaisia nuorten kasvutarinoita. Kamppailulajeista on ollut todella paljon hyötyä monelle…

Miten aloittaa livetreenit?

Olen pikkasen ylpeä taas Ahjon tiimistä. Me saatiin karanteeniajaksi aivan huikeat ja todella monipuoliset treenit pyörimään harjoittelijoille. Viikossa on pyörinyt 5 livetreeniä, 1 keskusteluwebinaari, minihaasteita ja lisäksi on ollut 4 ulkotreeniä ja junnuille sekä kisaryhmälle omia harjoituksia. Suurin osa valmentajista…

Loukkaantumiset

Onko loukkaantumiset meinannut kaataa sun unelman? Tänään Ahjon webinaarissa keskusteltiin nuoren kamppailijan Olli Kohon kanssa loukkaantumisista urheilussa. Miten selvitä henkisesti hankalista loukkaantumisista ja palata entistä vahvempana takaisin tatamille. Omalla kamppailu-uralla kolhuja tuli kiitettävästi ja oikeastaan kaikki nivelet on jollain tavalla…