Seisot salin ovella, ajatukset täynnä saavutettavia tuloksia. Miten nopeasti saisin painoa alas? Kuinka paljon kovemmin voisin treenata? Olet pyörittänyt näitä kysymyksiä mielessä kerta toisensa jälkeen, kunnes niistä on tullut osa arkea. Suorittaminen on tärkeämpää kuin tunne. Valmentajana olen nähnyt lukemattomia…
Muutama minuutti jäljellä. Seison hiljaa paikallani, mutta sydämeni hakkaa. Kämmenet hikoavat, hartiat tuntuvat jännittyneiltä, ja vatsassa kiertää. Koko keho viestii yhdestä asiasta: tämä on tärkeää. Sisälläni on se tuttu jännityksen ja epävarmuuden sekoitus. Tunne aina nostaa päätään, kun hetki on…
Oletko koskaan istunut alas päivän päätteeksi ja miettinyt, mihin kaikki aika katosi? Päivät valuvat ohi kuin hiekka sormien läpi. Täynnä kiirettä, mutta silti tuntuu, ettei saa mitään oikeasti aikaan. On unelmia ja suunnitelmia, mutta jokin pidättelee. Tehtävälistat kasvavat, mutta mikään…
Näin kävelylenkillä viime viikolla, kun joku mies jakoi tiedotteita postilaatikkoihin. Postilaatikoita oli siis rivissä useampi ja niitä oli kaksi riviä päällekkäin. Tämä ei ollut siis postin jakeluauto vaan joku muu. Hän ajoi auton aivan postilaatikoiden viereen, kurottui työntämään auton ikkunasta…
Oletko rehellinen vai valehteletko itsellesi? Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, elätkö oikeasti arvojesi mukaan vai oletko rakentanut elämän, joka näyttää ulospäin menestyksekkäältä, mutta tuntuu sisäisesti tyhjältä? Moni meistä, yrittäjä, vanhempi, haluaa uskoa olevansa täysillä kiinni siinä, mikä on tärkeää. Mutta kun…
Se oli unelma. Olla oman elämänsä pomo, rakentaa jotain, mikä merkitsisi. Aamut alkavat varhain. Aamutoimet, lapset kouluun. Sen jälkeen heti koneen ääreen. Päivät täyttyvät palavereista, asiakastapaamisista ja sähköposteista, jotka tuntuivat kasaantuvan jatkuvasti. Päivän aikana ei ehdi edes kunnolla syömään. Nopea…
Tuleeko sinulle joskus tunne, että on liian myöhäistä tehdä asioita tai muutoksia? En minä enää tässä iässä voi alkaa tekemään. Siitä on niin kauan aikaa, kun olen viimeksi liikkunut. Silloin nuorempana tuli tehtyä kaikenlaista. Olisi pitänyt silloin, kun olin vielä…
Mietitkö koskaan, kuinka kuluttamasi sisällöt kuten uutiset ja sosiaalinen media vaikuttavat ajattelutapaasi ja toimintaan? Olin Pariisissa katsomassa olympialaisia. Tunnelma oli jotenkin lämminhenkinen ja ihmiset olivat hyvällä fiiliksellä. Kävin katsomassa judoa, triathlonia ja jalkapalloa. Jokaisessa kilpailutapahtumassa yleisö oli todella korkealla intensiteetillä…
Mieti elämääsi taaksepäin. Onko sinulla ollut jossain kohtaa elämänvaihe, ettei sinulla ole ollut mitään haasteita? Haasteita terveytesi kanssa. Haasteita opiskeluiden tai työpaikan kanssa. Haasteita ihmissuhteissa. Haasteita omien tavoitteidesi kanssa. Elämässä ei koskaan tule tilannetta, että kaikki olisi hyvin. Juuri täydellisesti.…
Tiedätkö mikä on yksi parhaista tunteista maailmassa? Se, kun joku kannustaa sinua ja kertoo hyviä asioita tekemisestäsi. Se tapahtuu usein onnistuessasi jossain asiassa. Olit tänään todella hyvä. Onnistuit hienosti. Olet todella taitava. Se voi tapahtua myös epäonnistumisen hetkellä. Yritit parhaasi,…