Tuleeko sinulle joskus tunne, että on liian myöhäistä tehdä asioita tai muutoksia? En minä enää tässä iässä voi alkaa tekemään. Siitä on niin kauan aikaa, kun olen viimeksi liikkunut. Silloin nuorempana tuli tehtyä kaikenlaista. Olisi pitänyt silloin, kun olin vielä…
Mietitkö koskaan, kuinka kuluttamasi sisällöt kuten uutiset ja sosiaalinen media vaikuttavat ajattelutapaasi ja toimintaan? Olin Pariisissa katsomassa olympialaisia. Tunnelma oli jotenkin lämminhenkinen ja ihmiset olivat hyvällä fiiliksellä. Kävin katsomassa judoa, triathlonia ja jalkapalloa. Jokaisessa kilpailutapahtumassa yleisö oli todella korkealla intensiteetillä…
Mieti elämääsi taaksepäin. Onko sinulla ollut jossain kohtaa elämänvaihe, ettei sinulla ole ollut mitään haasteita? Haasteita terveytesi kanssa. Haasteita opiskeluiden tai työpaikan kanssa. Haasteita ihmissuhteissa. Haasteita omien tavoitteidesi kanssa. Elämässä ei koskaan tule tilannetta, että kaikki olisi hyvin. Juuri täydellisesti.…
Tiedätkö mikä on yksi parhaista tunteista maailmassa? Se, kun joku kannustaa sinua ja kertoo hyviä asioita tekemisestäsi. Se tapahtuu usein onnistuessasi jossain asiassa. Olit tänään todella hyvä. Onnistuit hienosti. Olet todella taitava. Se voi tapahtua myös epäonnistumisen hetkellä. Yritit parhaasi,…
Jos haluat olla menestyvä yrittäjä, et voi valita vain kasvavia tuloja ja yrityksen laajentumista. Valitset myös taloudelliset riskit, epävarmuuden sekä välillä pitkät työpäivät. Jos haluat olla huippujudoka, et voi valita vain mestaruusmitaleja ja voittoseremonioita. Valitset myös päivittäiset harjoitukset, joskus kivuliaat…
Elämässä on paljon haasteita ja usein haluat, että mikään ei hetkauttaisi sinua. Olisit riittävän vahva. Olisit resilientti. Voimasi auttaisivat sinua ratkaisemaan ongelmat. Haluaisit mahdollisin hyvän elämänlaadun. Lähdetään todellisuudesta liikenteeseen. Eli valitettavasti sellaista elämää ei ole tiedossa, missä ei olisi vastoinkäymisiä.…
Jos haluat löytää syvemmän merkityksen ja ilon elämässäsi, vältä jatkuvaa kiirettä ja kokeile tätä sen sijaan. Olin joskus kilpailumatkalla pienessä vuoristokylässä Italiassa nimeltä Trevi. Siellä on asukkaita reilu 8000, joten hirveän vilkkaasta paikasta ei ole kysymys. Kisapäivänä siirryin hotellilta kisapaikalle…
Sain kunnian päästä vieraaksi Suomen kovimpaan hyvinvointia monipuolisesti käsittelevään Väkevä Elämä -podcastiin. Keskustelimme Joni Jaakkolan kanssa aiheista, joilla päästä yli elämän heittämistä haasteista ja elää hyvää elämää. Miksi kannattaa olla fyysisesti hyvässä kunnossa? Miten pitää pää kasassa arjen keskellä ja…
Näetkö ongelmat ongelmina? Ottelutilanteessa joudut ratkaisemaan nopealla vauhdilla eteen tulevia ongelmia. Oman toimintasi suhteen sekä vastustajan hyökkäykset huomioiden. Kilpailuiden jälkeen palaat takaisin treenisalille ja alat kehittämään parempia sekä uusia ratkaisuja ongelmiin, joita kohtasit ottelussa. Ongelmat, haasteet, vastoinkäymiset. Niitä tulee tasaisesti…
Väsymystä, uupumusta, ei riittävää palautumista. Näitä sanoja ja tarinoita saa lukea päivittäin eri medioista. Voisin sanoa, että elän tällä hetkellä ruuhkavuosissa. Perheen kanssa ja yrittäjyydessä on paljon asioita. En todellakaan voi sanoa, etten olisi kokenut väsymystä ja riittämätöntä palautumista. Mutta…