fbpx

Mitä jos sinulla olisi erätauko työpäivän aikana? ⏱️

Kamppailulajeissa erätauko kestää yleensä 1 minuutin, jonka aikana valmentaja sekä kulmamiehet auttavat ottelijaa palautumaan sekä keskittymään olennaisiin asioihin.

Mitä jos työpäivän aikana sinulla olisi ytimekäs erätauko, jolloin valmentaja / esihenkilö kävisi sinun kanssa erätauon tärkeitä asioita läpi:

✅ Kehottaa hengittämään, rauhoittamaan kehoa ja palautumaan kohti seuraavaa erää

✅ Tarjoaa sinulle juotavaa, jotta keho toimii hyvin

✅ Auttaa sinua keskittymään omiin vahvuuksiisi ja käyttämään niitä

✅ Kertoo kehittävän palautteen ja missä olisi hyvä tehdä korjausliikkeitä

✅ Auttaa ja tukee sinua jaksamaan tiukoista tilanteista eteenpäin

✅ Luo uskoa onnistumiseesi

Tämä kaikki kestää vain 1 minuutin ja sen jälkeen olet taas valmis täyteen toimintaan.

Tsemppiä uuteen viikkoon! 🙌

📸: @denverflip

#fightermindset #erätauko #palautuminen

Leave a Reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *