webinar

Loukkaantumiset

Onko loukkaantumiset meinannut kaataa sun unelman?

Tänään Ahjon webinaarissa keskusteltiin nuoren kamppailijan Olli Kohon kanssa loukkaantumisista urheilussa. Miten selvitä henkisesti hankalista loukkaantumisista ja palata entistä vahvempana takaisin tatamille.

Omalla kamppailu-uralla kolhuja tuli kiitettävästi ja oikeastaan kaikki nivelet on jollain tavalla mennyt ympäri ja kaikenlaista kuntouttavaa jumppaa ja lepo joutunut pitämään.

TOP 3 vinkit loukkantumisiin

1. Huolehdi tasapainosta – Fyysisestä sekä mentaalisesta.
2. Hoida vakuutukset kuntoon, jotta pysyt hoitamaan mahdolliset loukkaantumiset nopeasti.
3. Kehitä muita osa-alueita kuntoutumisen aikana.

Vaikka kolhuja tulikin paljon kisa-aikana niin kokonaisuudessaan olen pysynyt hyvässä kunnossa. Olen aina panostanut paljon huoltavaan ja palauttavaan harjoitteluun. Uskon sen vaikuttavan, vaikka hyvällä tuurilla on myös paljon vaikutusta asiaan.

Jaa omat kokemuksesi:
Miten olet välttänyt loukkaantumisia?
Miten olet hoitanut loukkaantumisen jälkeisen kuntoutuksen hyvin?

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *