Onko loukkaantumiset meinannut kaataa sun unelman?
Tänään Ahjon webinaarissa keskusteltiin nuoren kamppailijan Olli Kohon kanssa loukkaantumisista urheilussa. Miten selvitä henkisesti hankalista loukkaantumisista ja palata entistä vahvempana takaisin tatamille.
Omalla kamppailu-uralla kolhuja tuli kiitettävästi ja oikeastaan kaikki nivelet on jollain tavalla mennyt ympäri ja kaikenlaista kuntouttavaa jumppaa ja lepo joutunut pitämään.
TOP 3 vinkit loukkantumisiin
1. Huolehdi tasapainosta – Fyysisestä sekä mentaalisesta.
2. Hoida vakuutukset kuntoon, jotta pysyt hoitamaan mahdolliset loukkaantumiset nopeasti.
3. Kehitä muita osa-alueita kuntoutumisen aikana.
Vaikka kolhuja tulikin paljon kisa-aikana niin kokonaisuudessaan olen pysynyt hyvässä kunnossa. Olen aina panostanut paljon huoltavaan ja palauttavaan harjoitteluun. Uskon sen vaikuttavan, vaikka hyvällä tuurilla on myös paljon vaikutusta asiaan.
Jaa omat kokemuksesi:
Miten olet välttänyt loukkaantumisia?
Miten olet hoitanut loukkaantumisen jälkeisen kuntoutuksen hyvin?
