Me eletään ajassa, jossa sun pitää joko ryhdistäytyä tai rakastaa itseäsi just sellaisena kuin olet. Kumpikaan ääripää ei yksin riitä. Olen seurannut somessa tätä ilmiötä jo pitkään. Hyvinvointivalmennuksia on joka lähtöön. Yhdessä huudetaan lopeta tekosyyt ja hoida hommasi. Toisessa puhutaan…
Kovaa työntekoa? Ei, vain hidasta tuhoa. Meille on opetettu, että menestys tulee loputtoman työn kautta. Että mitä enemmän teet, sitä pidemmälle pääset. Mutta entä jos tuo ajatus on pahin ansa, johon voit astua? Entä jos väsymyksesi ei johdu siitä, että…
Kaikki haluavat maaliviivan ylittämisen tunteen, mutta entä ne tuhannet askeleet ennen sitä? On helppo haaveilla uudesta alusta. Siitä, miten hyvältä kaikki tuntuu sitten, kun olet perillä. Mutta mitä jos ongelma ei ole siinä, ettet ole tarpeeksi motivoitunut, vaan siinä, että…
Miksi olet näin väsynyt? Oikeasti. Miksi olet aina loppu? Miksi kahvi ei enää auta? Miksi aamulla tekee mieli jäädä sänkyyn, vaikka elämässäsi on kaikki ihan hyvin? Oli vuosi, jolloin kuvittelin olevani voittamaton. Treenasin, valmensin, pyöritin yritystä, kasvatin perhettä. Ei lepoa,…
Mitä jos heität vuosia elämästäsi hukkaan – eikä siitä tulekaan mitään? Tätä kysymystä pyörittelin päässäni, kun päätin laittaa nuorena kaiken peliin urheilun vuoksi. Ei varasuunnitelmaa, ei takeita lopputuloksesta. Vain usko siihen, että se voisi onnistua, tai pelko siitä, että kaikki…
Herään virkeänä ilman herätyskelloa. Kello on 5:30, ja talo on vielä hiljainen. Keitän kahvin, istun hetkeksi alas ja hengitän syvään. Aamu alkaa rauhallisesti, kuten aina. Avaan tietokoneen ja suunnittelen päivän tärkeimmät tehtävät. Koira venyttelee makuualustallaan ja nousee rauhallisesti, tietäen, että…
Kuinka monta asiaa sinun täytyy menettää, ennen kuin heräät muuttamaan elämääsi? Elämässäni on ollut hetki, joka tuntui siltä, kuin kaikki olisi romahtanut yhtä aikaa. Olin ajautunut pohjakosketukseen, koska en osannut käsitellä tunteitani enkä kohdata vaikeita tilanteita. Kun erityislapseni diagnoosi tuli,…
Kun maailma muuttuu nopeammin kuin koskaan, oletko valmis? Aloitin yrittäjänä, koska halusin vapautta. Halusin itse päättää ajastani, valita omat projektini ja rakentaa jotain, jolla on merkitystä. Ei mennyt kauaa, kun tajusin, että yrittäjyys ei ole vain vapautta. Se on jatkuvaa…
Teknologia ei tiedä, miltä sinusta tuntuu. Sinun hyvinvointisi on muutakin kuin dataa. Aamu alkoi kuten niin monesti ennenkin. Oura-sormus kertoi minulle nukkuneeni seitsemän ja puoli tuntia. Uneni laadun pisteet olivat huipussaan. Garminin urheilukello puolestaan ehdotti kevyttä palauttavaa harjoitusta, sillä edellinen…
Minut iskettiin tatamiin Japanissa tavalla, joka mursi ylpeyteni. Olin tullut tänne löytämään judon syntyjuuria: oikean tekniikan, mielen ja kehon synkronian. Mutta makasin nyt lattialla miettien: Entä jos elämässä on asioita, joita ei voi voittaa? Vuonna 2003 olin ensimmäistä kertaa Japanissa.…